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最近后台收到好多朋友私信，都在问同一个问题：“为什么我明明休息了，却总觉得浑身不得劲，那种从骨头缝里透出来的疲惫感怎么都甩不掉？” 说实话，这种“假休息”的状态我太懂了。今天咱们不聊虚的，就结合我亲测...